今年の3月〜8月頃までは私の中でダイエット、ボディメイクが一大テーマで昨年11月頃のMAX体重→今年8月で−6kg達成しました。 ダイエットをテーマに自分軸手帳部でイベントもさせてもらいました。 note.com このイベント内でも紹介しましたが、 5月末から、月…
前回の続きです。 2月のドイツ出張、ハードスケジュールな中、野菜が少なく炭水化物が多いドイツの食事とドイツビールにやられ。 栄養バランスやカロリーに気をつかう余裕なく、帰国後1〜1.5kgリバウンド… ただこの時期アプリを使ったヨガだけは死守しました…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。