前回の続きです。 2月のドイツ出張、ハードスケジュールな中、野菜が少なく炭水化物が多いドイツの食事とドイツビールにやられ。 栄養バランスやカロリーに気をつかう余裕なく、帰国後1〜1.5kgリバウンド… ただこの時期アプリを使ったヨガだけは死守しました…

前回に続き、痩せた話です。 ダイエットを決心したのは、体重が増えたのもあるのですが、とにかく間食がやめられず、この習慣を断ち切りたいと思ったことが大きいです。朝はパン・サラダ・果物・ヨーグルト 昼は同僚と外食やお弁当 夕飯は家族と一緒にちゃん…

昨年12月～ダイエットに挑戦し、1か月1㎏のペースで減量し、6㎏痩せた話です。

お久しぶりです。 前回の投稿からまた8カ月もあいてしまいました・・ その間にまた書きたいネタがたまっています。 放置している間にも結構アクセスはあるようで。 私の経験が、どこかの誰かの役に少しは立っている可能性があるので 全然追いついていないの…