自分軸手帳部の美穂さんがご自身のブログで、1月初めの空いているスペースに、1年後の自分への手紙を書いたというお話を書かれてました。 jibunjikken.com たくさんの部員さんから共感され、同じように書かれた方が増えているみたいです。 ここで紹介されて…

年が明けてからバタバタしてしまって、また更新できずにいました。 先月年の瀬ギリギリまで更新して、1月はもっとコンスタントに更新したいと思っていたのに…。 さて、自分軸手帳部2023がとても活発に始まっています。 私は12月の割と早い段階で、今年の手帳…

さてもう年末ですが、2021年の自分軸手帳の足し算リストに書いていて2022年版にも繰り越していたことがいくつか叶ったのでご紹介したいと思います。 今回は、2021年の足し算リストにも書いていて 10年以上前からずーっと欲しいと思っていたものを ついに今年…

11月中に片付けでやりたかったこと3つを実現できたという話の完結編です。 mama-matsuko.hatenadiary.jp mama-matsuko.hatenadiary.jp 3. のメルカリ出しまくるDAY。 自分軸手帳の11月頑張りたいことにも、手帳部の「今年中に叶えたい足し算」の質問にも書い…

今年の3月〜8月頃までは私の中でダイエット、ボディメイクが一大テーマで昨年11月頃のMAX体重→今年8月で−6kg達成しました。 ダイエットをテーマに自分軸手帳部でイベントもさせてもらいました。 note.com このイベント内でも紹介しましたが、 5月末から、月…

前回の続きで、お金のことを気にするようになったのとほぼ同時に家の片付けも今アンテナが立っているという話です。 片付けをしたいと常々思っていたわけですが、片付けをするというより、 物を減らして、ミニマリストのように少ないもので暮らすということ…

mama-matsuko.hatenadiary.jp前回の続きです。 これまで、買いたい洋服があったらあまり考えず買ってたし、行きたいイベントやコンサートなどもあまりお金を気にせず、まぁ何とかなるだろうと思って使ってまして。 在宅勤務で行き詰まったら集中するためにカ…

9月の初めに、私の職場で勤務形態の変更を余儀なくされる事件があり、給料が一時的に減るかもしれないと言う危機がありました。 詳しくはちょっとここでは書けないのですが、色々交渉して、結果給料カットは免れました。 もしかしたら数ヶ月間カットされたま…

今年の前半、7月末頃まで、私の中でボディメイクが一大テーマだったので、体重は毎日測っていたし、4月〜7月は食事も全てアプリに記録してカロリー計算していました。 結果、今年初めから徐々に落ちた体重は最大で-6kg、体脂肪率も15%と自分史上最高に引き締…

前の記事の続きです。 mama-matsuko.hatenadiary.jp (3)4週間バーチカル もっとコンパクトにならないものか、2週間や4週間バーチカル（ホリゾンタルでも）がないかといろいろな手帳を探してみました。 2週間バーチカルのものはやはり自分軸手帳並みに厚いも…

7月21日と8月8日に自分軸手帳部で「ビフォーアフター大公開シリーズ Part1／Part2」というイベントを開催させていただきました。 ビフォーアフターシリーズは私の他3名の部員さんでリレー形式で続いています。 イベントの内容については、自分軸手帳のノート…

少し間が空いてしまいましたが、8月23日から2週間自分軸手帳部でやっていた習慣化チャレンジの2週目の報告を書きたいと思います。1週目と同じく●仕事の始めと終わりの区切りをしっかりつける●睡眠と運動をしっかり確保するを大テーマとして意識しつつ、少し…

前の記事の続きです。 自分軸手帳部で8/23〜9/5開催中の習慣化チャレンジ 1週目の報告です。 ・睡眠時間を6時間以上確保 これについては別の記事で改めて書きたいですが、7月から、睡眠時間を増やすことをかなり意識してまして。 時間をうまく使うにもダイエ…

前回の記事で書いた自分軸手帳部の習慣化チャレンジ（8/23〜9/5）、先週1週間目が終了しました。 私が今回チャレンジしていることについて詳しく書きます。 ・今回は引き算を意識 チャレンジ参加者募集期間中に、自分軸手帳部では「引き算のワーク」について…

自分軸手帳部では今週から3回目の習慣化チャレンジが始まっています。 習慣化チャレンジとは、 新たに習慣化したいことを手帳にリスト化し、進捗を手帳部のteamsに毎日共有し、励まし合いながら2週間続け、習慣となることを目指す試みです。 手帳部員を3〜4…

前回紹介したウィークリーページの下ごしらえを踏まえ、実際にどのように日々の記録しているかを紹介します。 ・実績の記入は消えないペン（SARASA0.3ミリ）で 本番はゼブラのSARASA0.3ミリのペンを使用して記入しています。 色分けは下ごしらえやスケジュー…

前回・前々回の続きです。 今回含めあと2回で終わる予定です。 今回はスケジュール帳の方の日々の使い方を紹介していきます。 ・スケジュール帳は他者、社会との約束を果たすためのもの 過去のスケジュール帳のとある週の画像を掲載します。 ご覧の通りかな…

まだまだ模索中ではありますが、2冊の使い分け方を、来週のスケジュールをもとに紹介したいと思います。 今週もお盆で仕事が休みだったりしてイレギュラーなので来週の予定を例にしています。 ・とにかくひとまずスケジュール帳に記入 現在の私の仕事は、様…

・私は2冊持ち派 自分軸手帳の使い方としては少数派かもしれませんが、私は自分軸手帳と、仕事やその他の予定やToDoを記載するスケジュール帳を別々にして2冊持ち歩いています。 私は、昨年までは5年間ぐらいジブン手帳を使っていました。自分軸手帳と同じく…

発表から数日遅れてしまいましたが、このたび自分軸手帳 https://note.com/jibunjiku_p/ のアンバサダーに任命いただきました！ この手帳のおかげで、今年は自分と向き合う時間が増え、成長できたことやできるようになったことがたくさんあります。 私なりの…