少し間が空いてしまいましたが、8月23日から2週間自分軸手帳部でやっていた習慣化チャレンジの2週目の報告を書きたいと思います。1週目と同じく●仕事の始めと終わりの区切りをしっかりつける●睡眠と運動をしっかり確保するを大テーマとして意識しつつ、少し…

前の記事の続きです。 自分軸手帳部で8/23〜9/5開催中の習慣化チャレンジ 1週目の報告です。 ・睡眠時間を6時間以上確保 これについては別の記事で改めて書きたいですが、7月から、睡眠時間を増やすことをかなり意識してまして。 時間をうまく使うにもダイエ…

前回の記事で書いた自分軸手帳部の習慣化チャレンジ（8/23〜9/5）、先週1週間目が終了しました。 私が今回チャレンジしていることについて詳しく書きます。 ・今回は引き算を意識 チャレンジ参加者募集期間中に、自分軸手帳部では「引き算のワーク」について…